Kost- och motionsdagboken v40 - Hej kompis Diet tips och allmän information, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v40, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel Diet tips, Artikel hälsosam mat, Artikel nyheter, Artikel recept, Artikel underhållning, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v40
länk : Kost- och motionsdagboken v40

Kost- och motionsdagboken v40

Vecka 40

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Äpple

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Falafel,couscous,plommon 

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin 

Dryck:Vatten

Middag:Köttbullar,brunsås,potatis,lingonsylt

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kokt ägg,inlagd sill,banan

Dryck:Proviva
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Köttbullar,potatis,brunsås,plommon 

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Chicken green curry,ris

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Bärsmoothie 
Träning: 60 min step-up

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Chicken green curry,apelsin 

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon 

Dryck:Vatten
Middag:Stekt lax,potatis,hollandaisås,morot
Dryck:Vatten

Mellanmål:Varm rabarbersoppa med kardemummaglass 

Dryck:Mjölk

Träning: 4 km promenad

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Stekt lax,potatis,hollandaisås,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Kasslergratäng med bönpasta

Dryck:Mjölk

Mellanmål:

Dryck:

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Äpple

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Kasslergratäng med bönpasta

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Tacopizza,pizzasallad

Dryck:Öl

Lördag

Frukost:Melon,kiwi,yoghurt,valnötter,ostsmörgås

Dryck:Kaffe,proviva

Lunch:Ugnspannkaka

Dryck:Mjölk
Mellanmål:Sylviakaka
Dryck:Te
Middag:Kött- och grönsakssoppa

Dryck:Rödvin

Söndag

Frukost:Melon,kvarg,granola,kokt ägg med Kalles kaviar

Dryck: Kaffe,proviva

Lunch:Biff med bambuskott och champinjoner,ris 

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Rester från helgen

Dryck:Mjölk

således artikel Kost- och motionsdagboken v40

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v40 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v40 adressen https://allmaninf.blogspot.com/2017/10/kost-och-motionsdagboken-v40.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: