Kost- och motionsdagboken v46 - Hej kompis Diet tips och allmän information, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v46, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel Diet tips, Artikel hälsosam mat, Artikel nyheter, Artikel recept, Artikel underhållning, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v46
länk : Kost- och motionsdagboken v46

Kost- och motionsdagboken v46

Vecka 46

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Thaibuffé,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Apelsin

Dryck:Vatten

Middag:Kassler- och vitkålsfräs

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Ostsmörgås

Dryck:Te
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Fläskfilé i dragonsås,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Kassler- och vitkålsfräs

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kvarg,banan,granola,ostsmörgås
Dryck:Te

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Ostfralla

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Pannbiff,koktpotatis,brunsås,clementin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten
Middag:Paprikakyckling,couscous
Dryck:Vatten

Mellanmål:Kokt ägg

Dryck:Te

Träning: 3,5 km promenad

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Paprikakyckling 

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Kalops,kokt potatis,rödbetor

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Avokado,inlagd stekt strömming,nöt- och fröbröd

Dryck:Proviva

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,nöt- och fröbröd med ost

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Äpple

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Fiskgryta,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Päron

Dryck:Vatten

Middag:Köttfärsgratäng,höstsallad

Dryck:Vatten

Lördag

Frukost:Kvarg,granola,frö- och nötbröd med leverpastej

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Bullar,chokladkaka
Dryck:Kaffe

Middag:Asiatisk laxgryta,nudlar,sallad

Dryck:Vatten

Träning: 2,5 km promenad

Söndag

Frukost:Kvarg,granola,frö- och nötbröd med leverpastej

Dryck: Kaffe,proviva

Lunch:Rabarbersoppa,kardemumma glass 

Dryck:Mjölk

Middag:Kryddig korv- och grönsaksgryta

Dryck:Öl

således artikel Kost- och motionsdagboken v46

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v46 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v46 adressen https://allmaninf.blogspot.com/2017/11/kost-och-motionsdagboken-v46.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: